Blessaður hamstringurinn

Jæja, helgarhlaupið varð frekar endasleppt hjá mér.  Ég lagði af stað í góðum gír og þetta átti að vera fínasta helgarskokk.  Ég fann fljótlega til í aftanverðu hægra læri sem leiddi upp í þjóhnapp og niður í hné.   Ég fór rólega yfir en það var allt stíft og ég var stirður eins og Stekkjastaur.  Frekar pirrandi.  Ég hef fundið fyrir verk og stífleika þarna í nokkurn tíma, en aldrei eins og nú.  Ætli næsta skref sé ekki að láta kíkja á þetta.

Þórunn, hlaupasystir, dró mig af stað, annars hefði ég farið seinna af stað eða bara alls ekki.  Við spjölluðum helling og hún var svo almennileg að stinga mig ekki af.  Takk fyrir það.

Stuð, stuð, stuð.

Hvítt, rautt, bjór og smá viskí

Jæja, ekkert hlaupið í dag.  Ég fór á uppskeruhátið Söludeildar VÍS í gær, þar var aðeins tekið á því, smá bjór, hvítt, rautt og viskí.  Jæja, maður gerir svona lagað ekki oft svo …  En ég var kominn heim snemmma, eða um miðnætti. 

Ég var húðlatur í dag. 

Samkvæmt spánni á vedur.is þá verður ágætis veður seinnipartinn á morgun.  Þá ætla ég út að hlaupa.

Flying Pickets

Eitt gamalt og bara nokkuð gott

Vælubíllinn.is

Jæja, ég tók þátt í Atlantsolíuhlaupinu, þrátt fyrir að hafa ekki verið í stuðinu, sérstaklega yfir færðinni.  Ég skokkaði heiman frá mér og út á Lónsbraut, þar sem herlegheitin byrjuðu og enduðu.  Mér leist lítið á færðina og hugsaði með mér að ég gæti svo sem alltaf hætt og stungið mér heim – ef sá gállinn væri á mér. 

Það er alltaf skemmtileg stemning sem myndast á undan þessum hlaupum og gaman að hitta félaga sína áður en ræst er. 

Svo var ræst.  Ég skottaðist af stað og hélt að þetta yrði bara gaman, en einhverra hluta vegna tapaði ég gleðinni strax á fyrstu metrunum og um leið fékk ég verk í hægra hné, aftanvert læri og hægri rasskinn (VÆL – VÆL – VÆL).   Færðin var erfið og ég fór bara í einhvern bölvaðan mínus.  Já og ég hugsaði í alvöru um það að hætta! pakka saman og koma mér heim.  Jæja, ég gerð það ekki.

Þegar ég hljóp fram hjá Fjörukránni, á bakaleiðinni, var ég búinn að ákveða að þetta væri bara gaman.  Og á sjálfsögðu var þetta gaman, þó ég hafi ekki verið í stuði eða þetta væri eins og ég hefði óskað, þá var þetta nokkuð gaman.  Tíminn var alveg gjörsamlega glataður, en ég hlunkaðist í mark. 

Húrra fyrir því.

Hausverkur

Ég er búinn að vera með heilhveitis hausverk í allan dag.  Ástæðan er líklegast sú að ég var andvaka bróðurpart síðustu nætur.  Ég er búinn að gleypa nokkrar verkjatöflur en allt kemur fyrir ekki.  Þrautalengingin verður að skríða snemma upp í rúm.

Ég er byrjaður á Himnaríki og helvíti, aftur.   Ég fékk nefnilega Hjarta mannsins í jólagjöf og lofaði mér því að lesa fyrri bækurnar aftur áður en ég byrjaði á lokakaflanum.  Ég hlakka til að eiga góðar stundir með stráknum. 

 Ég kláraði Harry Potter séríuna í fyrradag.  Síðasta bókin var mjög góð, dálítið langdregin að vísu, en engu að síður góð.  Næst á dagskránni er að horfa á myndirnar.

Allt á kafi í snjó – veit hreinlega ekki hvort ég sé maður í að sperra mig í einhverju keppnishlaupi á morgun.  Kemur í ljós.

Ég sá í Fréttablaðinu að höfundur og leikstjóri “Tríós” sé hættur við að skrifa seríu tvö.  Ég þakka honum fyrir það.

Jarðýtufæri

Það snjóar og snjóar og snjóar og snjóar.  Ég er alveg sáttur við það að öllu leyti nema því að það er lítið spennandi að hlaupa úti í þæfings færð á stígum sem hafa verið ruddir en kannski ekkert sérlega vel.  Þá freistar manns að kaupa sér tíma eða kort í skrokkstöð þar sem maður getur hlaupið, eins og hamstur, á bretti í stað þess að pjakkast áfram, ögn pirraður á köflum, í þungri og erfiðri færð.  En það er vetur, 24. janúar, þorrinn rétt byrjaður.

Ég mætti sem sagt upp í Kapla fyrir hálf fimm í dag, með gormana á fótunum.   Mætingin var alveg ágæt, miðað við allt.  Uppleggið var að hlaupa 5-8 km.  Hrönn Árna fór með hópinn í Setbergshring, og ég er ekki að djóka, þegar ég segi að færðin hafi verið slæm, hún var arfaslæm.  Við hlupum og skakklöppuðumst  þetta ósköp rólega - á rúmum þrjátíuogsexmínútum.  Hringurinn er rétt tæpir 5 km.

Á fimmtudaginn er fyrsta hlaupið í hlaupaseríu Atlantsolíu og FH.  Ef færðin verður svona sjúkleg, ætla ég að sjá til.

Julia Child – sígilt

Julia Child býr til eggjaköku fyrir einn.

Uppskrift að góðum sunnudegi

Í stuttu máli er góður sunnudagur í janúar svona:

• Vakna svona milli níu og tíu
• Fá sér kaffi, flétta blöðum eða netum
• Skríða kannski upp í aftur og lesa smá í góðri bók
• Fá sér eitthvað í gogginn, t.d. ristað brauð, ávexti og kókómalt
• Fara í göngutúr, heimsækja mömmu og rekast þar á Víking bróðir ásamt litla prins og prinsessu
• Ganga svolítið meira
• Dorma sér yfir bókinni  og góðri tónlist
• Elda einfaldan og góðan mat og snæða
• Setja inn fréttir og upplýsingar á heimasíðu Hlaupahópsins
• Blogga smá
• Lesa svo í blessaðri bókinni og fara svo að sofa í hausinn á sér

Þetta er ekki flókið.

Árlegt súpuboð og helgarhlaup

Við Kristín fórum í árlegt súpuboð til þeirra Lilju og Vigga í gærkvöldi.  Frábær sjávarréttasúpa að hætti Lilju.  Þórólfar hittust til að spjalla og eiga góða stund.  Það var aðeins rætt um áætlaða (helstu) gönguferð sumarsins sem stefnt er á að verði farin um Lónsöræfin.  Það fékst svo sem ekki endanleg niðurstaða í eitt eða annað, það kemur ekki að sök – enda enn langt til sumars.  Næsti Þórólfshittingur í febrúar og þá hjá þeim Regínu og Gumma – læk á það.

Ég byrjaði að rumska fyrir átta í morgun.  Var þó ekki í gírnum til að æða út og fara að hlaupa strax þá.  Fór á fætur hálf níu, þá fannst mér vera svartamyrkur  úti og lítið spennandi að fara út.  Ég las blöðin og kveikti á tölvunni til að vafra um.  Þórunn, hlaupasystir, náði mér á facebook og dró mig út.  Við mæltum okkur mót við Víðistaðakirkju klukkan ellefu.  Hlupum þaðan út á Álftanes og til baka.  Ég bætti svo smá krók við, skokkaði upp í Kapla og þaðan heim.  Hjá mér urðu þetta rétt rúmir ellefu kílómetrar sem við fórum ósköp rólega, enda ekki var það upplegg dagins; rólegt hlaup.  Veðrið var frábært, færðin ekki.  Ég var guðslifandi feginn að Þórunn skildi hafa dregið mig af stað, þá er helgarhlaupið afstaðið

Ég teygði aðeins þegar heim kom en ég er ekki nægilega duglegur við það.  Núna finn fyrir dálitlum stirðleika, sérstaklega í aftanverðu hægra læri og hægra hnéð er ekki alveg nægilega gott.

Var svo bara frekar latur í dag.  Það má á þorra og jafnvel góu líka.

Dire Straits – Brothers in Arms

Eyrnakonfekt